بوبز رد ميل حبوب الشوفان الخالية من الغلوتين - 907 جم

بوبز رد ميل حبوب الشوفان الخالية من الغلوتين ، اصنع أفضل دقيق شوفان في العالم في المنزل، احضر الماء والملح ليغليان، ويُضاف الشوفان الملفوف على الطراز القديم ، ويُخفّف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق (أو أكثر لدقيق الشوفان الكريمي)، ويرفع عن النار ويترك لمدة دقيقتين. الحصص: حصة واحدة الشوفان: 1/2 كوب ماء: 1 كوب الملح: قرصة. الحصص: 2 حصص. الشوفان: 1 كوب الماء: 2 كوب ملح: 1/4 ملعقة صغيرة. الحصص: 3 حصص. الشوفان: 1-1 / 2 كوب. ماء (3 اكواب؛ ملح: 1/4 ملعقة صغيرة. الحصص: 4 حصص. الشوفان: 2 كوب الماء: 4 أكواب ملح: 1/2 ملعقة صغيرة. تعليمات الميكروويف: في وعاء كبير ، اخلطي نصف كوب من الشوفان مع 1 كوب ماء ورشة ملح. قم بتغطيته ووضعه في الميكروويف على حرارة عالية لمدة دقيقتين. اتركه لمدة دقيقتين. يقلب جيدا قبل الأكل. يصنع 1 حصة. أعلى قبالة!

مكونات

الشوفان والحبوب الكاملة.
حوالي 19 حصة لكل حاوية
5٪ إجمالي الدهون 4 جم
12٪ إجمالي الكربوهيدرات 33 جرام
0٪ بروتين 6 جم
2٪ كالسيوم 14 ملغ
10٪ حديد 2 مجم
4٪ بوتاسيوم 172 ملجم
0٪ فيتامين د